Documentaire · Partie 1 sur 2 · Leçon animée · 10 min
Alzheimer : ce qui se joue vingt ans avant les premiers signes
Première partie d’une enquête sur le temps long : on remonte une vingtaine d’années de la vie du cerveau pour comprendre comment la maladie d’Alzheimer s’installe en silence. Vous découvrirez la notion de réserve cognitive et ses limites, les facteurs de risque modifiables reconnus, le rôle du sommeil, et les signes qui justifient de consulter un médecin.
Une maladie qui prend son temps
- Des dépôts de protéines, les plaques amyloïdes, s’accumulent
- L’hippocampe, zone de la mémoire, est touché
- Les neurones se dégradent progressivement, sans bruit
- Une maladie chronique, évolutive, encore incurable
La réserve cognitive
- Le niveau d’éducation et les apprentissages tout au long de la vie
- La stimulation intellectuelle et la curiosité
- Les liens sociaux et les échanges
- Une audition préservée, qui maintient le lien au monde
- L’hypothèse : Un cerveau très sollicité compenserait plus longtemps les lésions.
- La limite : Des personnes très instruites, au cerveau sollicité toute leur vie, développent quand même la maladie.
- Ce qu’on en retient : Entretenir son cerveau a du sens, sans culpabilité si la maladie survient.
Ce qui peut se modifier
- Avant 45 ans : Un faible niveau d’éducation.
- De 45 à 65 ans : Perte d’audition, traumatismes crâniens, hypertension, excès d’alcool, obésité.
- Après 65 ans : Tabac, dépression, isolement, inactivité physique, diabète, pollution de l’air.
- Surveiller tension artérielle et glycémie avec son médecin
- Faire contrôler son audition
- Bouger régulièrement, limiter l’alcool, arrêter le tabac
- Entretenir ses liens sociaux et son moral
- Protéger sa tête des chocs
Le chantier de la nuit
- Avec l’âge, le sommeil devient souvent plus léger et fragmenté
- Le déclin cognitif s’aggrave avec les troubles du sommeil
- Fatigue, stress, inflammation : tout s’enchaîne
- Un trouble du sommeil persistant mérite un avis médical
Les signes qui doivent alerter
- Plutôt banal : Chercher souvent ses clés, mais les retrouver dans un endroit logique.
- À signaler : Ranger ses clés dans le réfrigérateur : c’est l’incongruité qui doit alerter.
- Oublis répétés, notamment des prénoms
- Se perdre sur un trajet habituel, confondre les dates
- Décrocher d’une conversation sans la comprendre
- Ne plus savoir réaliser une recette familière
- Une perte de l’odorat inexpliquée
- Vieillissement normal : Le cerveau vieillit comme le corps : un léger ralentissement est physiologique.
- Autres causes : Atteintes vasculaires, accident vasculaire cérébral, infections du cerveau peuvent aussi jouer.
- Maladie d’Alzheimer : Une cause fréquente parmi d’autres, qui demande un bilan médical précis.
Synthèse
- La maladie progresse en silence des années avant le diagnostic
- La réserve cognitive amortirait les lésions, sans garantie
- Douze facteurs modifiables font consensus, d’autres restent des pistes
- Des signes incongrus et répétés justifient de consulter un médecin
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Dr. Michel Faucon : www.adntv.fr/intervenants/dr-michel-faucon
- Véronique Liesse — Nutrition : www.adntv.fr/intervenants/veronique-liesse
- Bruno Millet : www.adntv.fr/intervenants/bruno-millet